冬枣,水果中的维生素C之王!但是这种毒冬枣,千万别买!
除了维生素C外，冬枣的膳食纤维、叶酸、烟酸含量，也都是水果中的佼佼者。所以，冬枣又有“百果王”、“活维生素丸”之称。当然，上面这些说的都是新鲜冬枣，不新鲜的，想想也懂的。
别看冬枣又小又圆，但就在冬枣圆滚滚的小身子里，维生素C含量高达243亳克／100克，差不多是苹果的60倍，柠檬的10倍，猕猴桃的4倍，称得上是水果中的维生素C之王。
冬枣本身没有毒，但是有些冬枣则对身体健康不利。有些冬枣放入了糖精钠俗称糖精，是一种有机化工合成产品，不仅没有营养价值，还会影响身体健康。
冬枣中含有丰富的维生素，c这种维生素又被人们称为抗坏血酸，它是预防坏血病的重要存在，如果人体缺少维生素c就会让坏血病高发，所以在日常生活中人们都吃一些冬枣，能有效预防坏血病出现。
冬枣的功效 解酒 富含果糖和维生素C是冬枣帮助解酒的秘诀，从古时候开始果糖和维生素C就被当做解酒的良药，而且冬枣里面有的涩味成分就可以分解酒精，帮助人们头痛清醒从酒中醒来。
15粒红枣维生素C含量相当于几个苹果的维生素C呢?
一般苹果重200g，维生素C就是33804mg。所以15粒红枣大概是3/4（四分之三）苹果。
接近成熟的鲜枣维生素c(抗坏血酸)的含量极为丰富，一般每100g中含434-808mg，相当于苹果的100倍，柑桔的15-20倍，比号称维生素c王的中华猕猴桃含量高3-4倍。
以100克水果的维生素C的含量来计算，猕猴桃含420毫克，鲜枣含380毫克，草莓含80毫克，橙含49毫克，枇杷含36毫克，橘、柿子各含30毫克。香蕉，桃子各含10毫克，葡萄、无花果、 苹果各自只有5毫克，梨仅含4毫克。
苹果和冬枣哪个维c含量高
1、苹果和冬枣哪个维生素c含量更高 冬枣的维生素c含量更高。冬枣维生素C含量：约200-500毫克 100g冬枣中维生素C的含量约为200-500mg，比猕猴桃高4倍，比柠檬高10倍。
2、冬枣 VC含量是猕猴桃的 5 倍；是苹果的 60 倍；是当之无愧的 VC 之王。加上它脆甜爽口，是很多人秋冬季首选水果～但买的冬枣好像都有点过甜，而被怀疑是泡过甜蜜素的。
3、冬枣。冬枣主要分布在河北、山东交界的渤海湾地区。冬枣营养价值丰富被称为“百果王”，每100g冬枣维生素C的含量为243毫克。沙棘。每100g沙棘果维生素C的含量为204毫克。
冬枣是寒性水果吗
1、冬枣既不是热性水果，也不是凉性水果，属于平性水果。
2、不是的。冬枣性温。冬枣的最大特点是维生素C含量极高，每100克果肉维生素C含量高达380～600毫克(维生素C补充剂所能提供的维生素C一般为60毫克)，是苹果的70倍，柑橘的16倍。
3、冬枣性平，不上也不降，既不属于寒性也不属于热性，属于中性的水果，适合任何人食用，吃冬枣不会导致脾胃虚寒，也不会引起上火，可以放心食用，但是枣类都不是很好消化的食物，吃冬枣要***，吃多了会引起胃涨。
4、冬枣不是热性也不是凉性，冬枣属于中性。 冬枣是性平的水果，属于中性，因此它既不是热性也不是凉性。由于冬枣性平，适合任何人食用。冬枣富含果糖和维生素C，具有解救的功效。
5、冬枣是一种平性水果，既不属于温性水果，也不属于凉性水果，它性情温和，一般都是可以吃的。
6、既不属于寒性也不属于热性，属于中性的水果，适合任何人食用，吃冬枣不会导致脾胃虚寒，也不会引起上火，可以放心食用，但是枣类都不是很好消化的食物，吃冬枣要***，吃多了会引起胃涨。
哪些食物维C含量是苹果的80倍,不懂吃可惜呢?
红心的猕猴桃是维生素C含量最高的猕猴桃，100克红心猕猴桃，含有维生素C100-420毫克，比苹果高20-80倍，想要补充维C的话，可以多吃红心猕猴桃哦。
富含维生素c的水果有鲜枣、猕猴桃、山楂、柚子、草莓、柑橘等，而平时常吃的苹果、梨、桃、杏、香蕉、葡萄等水果的维生素c含量甚低。 富含胡萝卜素的水果 芒果是含胡萝卜素最多的水果。
富含维生素c的水果有：柚子、柠檬、橘子、橙子、猕猴桃等。柚子的外形果实大，球形或近于梨形，呈柠檬，果肉白或红色，隔分成瓣，瓣间易分离，柚子的味道酸甜可口。
尤其是所含的维生素C，其含量比苹果、葡萄都高7-10倍。而所含的苹果酸、柠檬酸、维生素B维生素B2，以及胡萝卜素、钙、磷、铁的含量也比苹果、梨、葡萄高3到4倍。柑橘 柑橘果实具有的药用价值。
